галеты- 30.00 гр, сало- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 18.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, помидор- 140.00 гр, огурец- 200.00 гр, котлеты рыбные- 80.00 гр, жаркое из свинины- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 22.00 гр, шоколад- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1207.505
жиры:50.853 г.
белки: 41.2 г.
углеводы: 175.56 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 542 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1207.505