вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сало- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, яичница- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Сало

ИТОГ:

ккал.: 1085.94 жиры:96.785 г. белки: 20.57 г. углеводы: 35.87 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1068.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин Е: 5.34 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 936.94 мг.
Кальций: 310.47 мг. Магний: 105.35 мг.
Натрий: 609.23 мг. Фосфор: 419.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Сера: 149.99 мг.
Хлор: 1.16 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.46 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 340 мг. Витамин С: 33.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru