вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: завтрак

ИТОГ:

ккал.: 263 жиры:13.4 г. белки: 14.5 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 262.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 515.9 мг. Кальций: 111 мг.
Магний: 31.7 мг. Натрий: 175.2 мг.
Фосфор: 236.6 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 189.5 мг. Хлор: 190.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 10.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru