вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день (07:00): йогурт 1.5 %- 50.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, перекус 1 (07:00): молоко 2.5- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, яйцо- 50.00 гр

это мой овсяно блин. Вот так программа разбила

ИТОГ:

ккал.: 308.55 жиры:9.59 г. белки: 30.14 г. углеводы: 27.06 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 641.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 338.6 мг. Кальций: 201.1 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 133.2 мг.
Фосфор: 393.1 мг. Сера: 127.9 мг.
Хлор: 241.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Холестерин: 289.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru