вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.15 жиры:20.2 г. белки: 51.05 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 408.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.05 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 628.3 мг.
Кальций: 823.7 мг. Магний: 107.1 мг.
Натрий: 546.3 мг. Фосфор: 675.8 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 282.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru