вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, ряженка- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.32 жиры:40.16 г. белки: 59.46 г. углеводы: 69.44 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 501.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Витамин С: 19.51 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 875 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 687.9 мг.
Фосфор: 923.7 мг. Холестерин: 22.13 г.
Сера: 365.7 мг. Хлор: 338.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин Н: 4.78 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru