молочный коктейль- 200.00 гр, пицца с колбасой- 125.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кекс(ГИ:50)- 75.00 гр, свинина- 100.00 гр
Быть самим собой
Постарайтесь, после того, как вы приняли себя на психологическом уровне, сделать то же самое и на физическом. Начните с малого – делайте то, что действительно всегда мечтали сделать именно вы, а не ваши родители или другие люди. Восстанавливайте свое равновесие энергий, и жизнь заиграет новыми красками.
ИТОГ:
ккал.: 1169.75
жиры:71.45 г.
белки: 37.95 г.
углеводы: 54.85 г.
съедено еды:
850 гр. , воды в рационе: 559.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1169.75