вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

Мой ужин вот такой, вроде не вредный

ИТОГ:

ккал.: 329.4 жиры:16.4 г. белки: 16.25 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 350.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 37.5 г. Хлор: 6.06 г.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 145.3 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 218.6 мг. Магний: 65.9 мг.
Натрий: 87.9 мг. Фосфор: 153.7 мг.
Сера: 154.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru