вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1572.985 жиры:86.925 г. белки: 101.71 г. углеводы: 102.21 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 480.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Железо: 22.93 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 257.15 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1.84 г. Сера: 690.5 мг.
Хлор: 537.95 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 13.55 мг. Витамин Д: 3.83 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Холестерин: 1.06 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru