вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 400.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, капуста савойская- 90.00 гр, семечки- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, аджика- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина- 30.00 гр, сыр копченый- 150.00 гр, кабачок- 90.00 гр, морковь- 100.00 гр, баклажан- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.466 жиры:59.104 г. белки: 52.98 г. углеводы: 19.84 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2035.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 11.92 мг.
Железо: 2.42 г. Калий: 2.37 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 344.21 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 1.37 г.
Витамин B1: 0.82 мг. Витамин С: 28.69 мг.
Витамин А: 9.38 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 99.16 мг.
Хлор: 160.56 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 6.72 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru