вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лаваш- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр

кофе черный без сахара - 200.00 гр, лаваш - 30.00 гр, сыр российский - 20.00 гр, помидор - 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.905 жиры:8.49 г. белки: 6.77 г. углеводы: 4.45 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 239.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 469.9 мг. Кальций: 229.1 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 202.2 мг.
Фосфор: 153.9 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин С: 23.89 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru