апельсин- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 70.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр
Сегодня питание диетическое постараюсь взять питание под контроль сегодня без физических упражнений - голова болит!!! Сделала утром вакуум вроде получается но надо время увеличивать!!!
ИТОГ:
ккал.: 1361.3
жиры:76.85 г.
белки: 28.6 г.
углеводы: 68.3 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 788.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.3