семечки- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр, черешня- 400.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр
Сегодня то дождь то солнце - и настроение такое же весь день что-то грызла хотелось все время грызть!!! Сьела больше по калориям чем норма - и при этом полдня провалялась в постели такая слабость была!!! Завтра надо активизироваться!!! Причем срочно...
ИТОГ:
ккал.: 1216.65
жиры:65.65 г.
белки: 29.35 г.
углеводы: 129.3 г.
съедено еды:
750 гр. , воды в рационе: 466.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1216.65