КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884965
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр, черешня- 400.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр

Сегодня то дождь то солнце - и настроение такое же весь день что-то грызла хотелось все время грызть!!! Сьела больше по калориям чем норма - и при этом полдня провалялась в постели такая слабость была!!! Завтра надо активизироваться!!! Причем срочно...

ИТОГ:

ккал.: 1216.65 жиры:65.65 г. белки: 29.35 г. углеводы: 129.3 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 466.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.64 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 39.5 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 398 мг.
Магний: 272 мг. Натрий: 196.5 мг.
Фосфор: 534.5 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 67.65 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 100.5 мг. Йод: 6.5 мкг.
Сера: 22.5 мг.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»