вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 200.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.172 жиры:69.868 г. белки: 48.1 г. углеводы: 131.64 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 363.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 20.09 мг. Витамин А: 2.66 мг.
Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 50.05 мг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 186 мг. Магний: 199.8 мг.
Натрий: 537.05 мг. Фосфор: 803.75 мг.
Сера: 430.3 мг. Хлор: 973.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru