вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

апельсин

ИТОГ:

ккал.: 346.24 жиры:21.06 г. белки: 13.57 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1162.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 78.3 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 368.4 мг.
Кальций: 171 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 60.7 мг. Фосфор: 197.2 мг.
Сера: 23.1 мг. Хлор: 122.4 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru