вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кешью- 10.00 гр, нектарины- 90.00 гр, черешня- 103.00 гр, авокадо- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.028 жиры:17.175 г. белки: 17.39 г. углеводы: 33.83 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 316.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 31.17 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 992.09 мг.
Кальций: 541.84 мг. Магний: 88.32 мг.
Натрий: 431.85 мг. Фосфор: 379.66 мг.
Холестерин: 32.1 мг. Сера: 34.9 мг.
Хлор: 103.8 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru