вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 120.00 гр, запеканка из творога 18 %- 120.00 гр, груша- 110.00 гр

запеканка с фруктами

ИТОГ:

ккал.: 449.79 жиры:25.53 г. белки: 16.4 г. углеводы: 41.09 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 257.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 77.86 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 541.66 мг.
Кальций: 213.86 мг. Магний: 52.92 мг.
Натрий: 83.56 мг. Фосфор: 245.96 мг.
Сера: 31.08 мг. Хлор: 146.9 мг.
Йод: 6.02 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru