вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, апельсин- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 180.00 гр

запеканка на завтрак и апельсин

ИТОГ:

ккал.: 669.08 жиры:40.82 г. белки: 27.35 г. углеводы: 51.13 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 807.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 342.64 мг.
Магний: 108.68 мг. Натрий: 111.74 мг.
Фосфор: 398.24 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 150.54 мг.
Сера: 43.02 мг. Хлор: 220.8 мг.
Йод: 8.78 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru