вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, кинза- 10.00 гр, филе рыбы- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.345 жиры:22.735 г. белки: 37.91 г. углеводы: 6.34 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 293.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.39 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 26.04 мг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Железо: 2.85 мг.
Калий: 793 мг. Кальций: 393 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 385 мг.
Фосфор: 595 мг. Холестерин: 119.7 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 330 мг. Хлор: 350.5 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru