вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 40.00 гр, клубника- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.806 жиры:33.3 г. белки: 30.9 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1460.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 8.46 мг. Железо: 27.39 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 424.14 мг.
Магний: 218.7 мг. Натрий: 128.92 мг.
Фосфор: 530.6 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин С: 74.5 мг. Сера: 57.2 мг.
Хлор: 61.2 мг. Йод: 0.64 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru