лимон- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, карась- 300.00 гр, котлеты рыбные- 40.00 гр
Карась запеченные в духовке, картофельное пюре, салат из капусты, котлета рыбная, бутерброд с маслом, много воды и чай с лимоном.
ИТОГ:
ккал.: 909.432
жиры:57.224 г.
белки: 78.68 г.
углеводы: 21.48 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 1431 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 909.432