вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр, черешня- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 76.8 жиры:2.33 г. белки: 3.55 г. углеводы: 11.68 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 648.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 30.06 мг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 380.2 мг.
Кальций: 177.6 мг. Магний: 53.7 мг.
Натрий: 633.6 мг. Фосфор: 103.3 мг.
Йод: 0.33 мг. Сера: 25.8 мг.
Хлор: 468.5 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru