вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.68 жиры:24.04 г. белки: 15.12 г. углеводы: 88.44 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 148.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 41.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 299 мг. Магний: 141.4 мг.
Натрий: 340 мг. Фосфор: 301.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 74.4 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru