вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 200.14 жиры:4.44 г. белки: 32.81 г. углеводы: 7.71 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 160.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 0.49 мг. Калий: 259.4 мг.
Кальций: 243 мг. Магний: 42.2 мг.
Натрий: 96.6 мг. Фосфор: 319.2 мг.
Холестерин: 13.8 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 223.3 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru