вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 30.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 782.967 жиры:36.922 г. белки: 31.9 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 119.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.56 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Железо: 11.64 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 166.73 мг. Магний: 333.89 мг.
Натрий: 282.37 мг. Фосфор: 648.03 мг.
Сера: 283.08 мг. Хлор: 996.29 мг.
Йод: 9.35 мкг. Витамин С: 24.29 мг.
Витамин Н: 1.39 мкг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru