вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, кефир нежирный- 40.00 гр, вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, яблоко- 40.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 126.98 жиры:2.99 г. белки: 17.39 г. углеводы: 9.03 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 461.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 8.73 мг. Железо: 1.21 мг.
Калий: 295 мг. Кальций: 162.8 мг.
Магний: 29.6 мг. Натрий: 71.1 мг.
Фосфор: 193.5 мг. Сера: 14.6 мг.
Хлор: 140.2 мг. Витамин Н: 7.64 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Йод: 6.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 7.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru