завтрак (09:15): масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, кофе растворимый без сахара- 2.00 гр, Английский хлеб- 57.00 гр, Колбаса молочная великолук- 45.00 гр, перекус 1 (12:45): морковь- 10.00 гр, Мороженное Сарафанов- 90.00 гр, обед (15:30): свинина тушеная- 73.00 гр, вино красное- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, Фасоль стручковая- 123.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр, перекус 2 (17:00): слива- 146.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, гранат- 200.00 гр, вино красное- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, Хлебцы петровские- 60.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2669.606
жиры:150.623 г.
белки: 105.26 г.
углеводы: 204.22 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 709.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2669.606