вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 20 %- 20.00 гр, сок персиковый- 90.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 80.00 гр, кефир нежирный- 220.00 гр

сливки 20 % - 20.00 гр, сок персиковый - 90.00 гр, масса творожная - 80.00 гр, кефир нежирный - 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.83 жиры:19.49 г. белки: 17.51 г. углеводы: 25.63 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 263.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 772.5 мг. Кальций: 420.4 мг.
Магний: 67.4 мг. Натрий: 181.2 мг.
Фосфор: 411.6 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 344 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Сера: 92.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru