вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр

Салат свежий

ИТОГ:

ккал.: 218.805 жиры:11.44 г. белки: 10.72 г. углеводы: 19.59 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 819.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 34.05 мг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 602.25 мг.
Кальций: 111.15 мг. Магний: 51.25 мг.
Натрий: 150.05 мг. Фосфор: 220.7 мг.
Хлор: 209.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 130.05 мг. Витамин Д: 1.41 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru