Утро начинается (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, завтрак (06:40): яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 70.00 гр, перекус 1 (10:30): Детская смесь- 270.00 гр, обед (12:00): треска- 300.00 гр, грибы опята- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр
Почти ПП-шный
ИТОГ:
ккал.: 1184.95
жиры:63.23 г.
белки: 92.3 г.
углеводы: 61.21 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 1369.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1184.95