вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, чернослив- 15.00 гр, горох сухой- 50.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, мандарин- 45.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 447.166 жиры:9.329 г. белки: 55.4 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1136.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 44.44 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 559.55 мг.
Магний: 165.55 мг. Натрий: 329.88 мг.
Фосфор: 723.26 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 218 мг. Йод: 2.5 мкг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru