вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 422.00 гр, голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.914 жиры:64.968 г. белки: 39.65 г. углеводы: 132.87 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 749.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.81 мг. Витамин Н: 8.57 мкг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин С: 92.34 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 14.62 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 341.82 мг. Магний: 139.49 мг.
Натрий: 445.04 мг. Фосфор: 476.32 мг.
Сера: 221.2 мг. Хлор: 225.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru