вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

суп

ИТОГ:

ккал.: 514.2 жиры:22.4 г. белки: 49.4 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 320.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 892.9 мг.
Кальций: 145 мг. Магний: 85.7 мг.
Натрий: 180.2 мг. Фосфор: 663.6 мг.
Сера: 548.5 мг. Хлор: 527.3 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru