вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

Перекус на работе...

ИТОГ:

ккал.: 242.854 жиры:8.553 г. белки: 9.8 г. углеводы: 33.71 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 334.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 3.36 мг.
Калий: 204.3 мг. Кальций: 96.95 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 48.26 мг.
Фосфор: 160.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru