вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, яйцо- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

Пока яйцо и йогурт.

ИТОГ:

ккал.: 156.54 жиры:8.7 г. белки: 12.54 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 748.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 266.4 мг. Кальций: 181.8 мг.
Магний: 25.2 мг. Натрий: 140.4 мг.
Фосфор: 229.2 мг. Холестерин: 348 мг.
Сера: 138 мг. Хлор: 213.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru