вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.58 жиры:5.09 г. белки: 10.52 г. углеводы: 42.59 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 95.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.88 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 384 мг. Кальций: 137 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 173.5 мг.
Фосфор: 270.6 мг. Сера: 83.4 мг.
Хлор: 322.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru