вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Кофе с молоком- 300.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, Телапия- 130.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.125 жиры:5.925 г. белки: 32.42 г. углеводы: 38.43 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 282.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 32.56 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 115.7 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 145.25 мг.
Фосфор: 140.7 мг. Сера: 17.5 мг.
Хлор: 119.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru