вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 420.00 гр, яблоко- 460.00 гр, апельсин- 280.00 гр, мандарин- 185.00 гр, минтай- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.925 жиры:21.25 г. белки: 67.14 г. углеводы: 204.7 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1755.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.77 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 386.35 мг. Железо: 26.2 мг.
Калий: 6.15 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 603.25 мг. Натрий: 726.8 мг.
Фосфор: 1.63 г. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 672.5 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.39 мг. Холестерин: 140 мг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru