Сметана 15%- 20.00 гр, сырники печёные- 120.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, борщ- 340.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вырезка свиная- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, вишня- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр
На завтрак (7:55) сырники, сметана и кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 1111.858
жиры:34.403 г.
белки: 56.71 г.
углеводы: 106.02 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 949.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1111.858