вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки из телятины- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 140.00 гр, капучино- 280.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, огурец- 90.00 гр, курица фаршированная- 170.00 гр, шоколад белый ritter sport- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1399.96 жиры:75.45 г. белки: 72.55 г. углеводы: 154.91 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 250.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 818.02 мг. Кальций: 198.98 мг.
Магний: 152.91 мг. Натрий: 321.77 мг.
Фосфор: 625.97 мг. Сера: 279.02 мг.
Хлор: 322.07 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 12.13 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru