вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 700.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, кабачок- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 300.00 гр, яйцо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.4 жиры:65.1 г. белки: 215.35 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1384.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 9.25 мг.
Витамин В6: 4.92 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 58 мг. Витамин С: 172.7 мг.
Витамин B12: 6.35 мкг. Железо: 20.75 мг.
Калий: 3.57 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 301.5 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 2.19 г. Сера: 1.63 г.
Хлор: 956.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Холестерин: 951 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru