вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 290.00 гр, вода- 2500.00 гр, сок грушевый- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр

Рыба, чай, вода, сок, булка с маслом, суп, рис, и свекла, куриная грудка, мороженое

ИТОГ:

ккал.: 1552.86 жиры:31.25 г. белки: 113.22 г. углеводы: 218.31 г.

съедено еды: 3.89 кг. , воды в рационе: 3278.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 2.44 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 5.33 мг.
Витамин РР: 24.99 мг. Витамин С: 54.25 мг.
Железо: 18.51 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 660.3 мг. Магний: 437.05 мг.
Натрий: 758.73 мг. Фосфор: 2.01 г.
Сера: 1.06 г. Хлор: 971.6 мг.
Йод: 0.49 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 46.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru