вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 120.00 гр

Мой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 325.434 жиры:30.153 г. белки: 11.88 г. углеводы: 1.65 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 623.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 2.22 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 300.12 мг. Кальций: 72.57 мг.
Магний: 31.68 мг. Натрий: 81.3 мг.
Фосфор: 175.92 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 7.68 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 158.52 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru