вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр

яйцо - 50.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, картофель в фольге - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.65 жиры:15.35 г. белки: 10.35 г. углеводы: 20.35 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 167.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 886 мг. Кальций: 95.5 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 89 мг.
Фосфор: 178.4 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 113.6 мг. Хлор: 124.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru