за весь день: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 100.00 гр, Котлета из филе куриная- 130.00 гр, вареная гречка- 150.00 гр, вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 10.00 гр, РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 20.00 гр, творожный сыр с зленью Hochland- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1119.268
жиры:58.607 г.
белки: 34.65 г.
углеводы: 77.82 г.
съедено еды:
886 гр. , воды в рационе: 107.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1119.268