вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кабачок- 800.00 гр

похудеть играючи

ИТОГ:

ккал.: 713.279 жиры:42.226 г. белки: 27.71 г. углеводы: 52.98 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1291.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 188.45 мг.
Магний: 164 мг. Натрий: 180.52 мг.
Фосфор: 436.09 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 331.3 мг. Хлор: 193.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 131.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru