вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

творог полужирный 9 % - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, кефир нежирный - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.4 жиры:7.75 г. белки: 13.75 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 302.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 422 мг. Кальций: 227.75 мг.
Магний: 53.25 мг. Натрий: 72.75 мг.
Фосфор: 231.5 мг. Холестерин: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru