вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 455.5 жиры:35.3 г. белки: 13.85 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 38.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 191.2 мг.
Кальций: 35.9 мг. Магний: 20.7 мг.
Натрий: 40.4 мг. Фосфор: 145.9 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 96.95 мг.
Хлор: 428.9 мг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru