вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: повидло- 70.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, обед: кабачки с фаршем тушеные- 400.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр, ужин: творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.37 жиры:38.41 г. белки: 91.34 г. углеводы: 125.16 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 573.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 41.21 мг. Железо: 8.79 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1 г.
Магний: 172.5 мг. Натрий: 475 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 172.7 мг.
Хлор: 877 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 5.29 мкг.
Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru