вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: икра кабачковая- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 16.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: кабачки с фаршем тушеные- 300.00 гр, полдник: йогурт 3.2 %- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.804 жиры:41.488 г. белки: 31.25 г. углеводы: 85.06 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 95.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 32.82 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 347.6 мг. Магний: 104.55 мг.
Натрий: 589.62 мг. Фосфор: 400.83 мг.
Сера: 114.65 мг. Хлор: 913.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru